≥75 min/semana de actividad física vigorosa en el tiempo libre se asocia con menos dolor en Fisios

Physical exercise

Realizar ≥75 min/semana de actividad física vigorosa en el tiempo libre se asocia con niveles más bajos de dolor musculo-esqueletico en el cuello y los hombros entre los fisioterapeutas. Estas reveladoras conclusiones han sido publicadas muy recientemente en la prestigiosa revista American Journal of Health Promotion. Y es que, a pesar de que los beneficios que reporta el ejercicio físico sobre la salud están bien documentados, este tipo de estudios nos recuerdan a todos -incluidos los profesionales de la salud- que ser físicamente más activo va a mejorar nuestra salud, y en este caso está asociado a menores niveles de dolor musculoesquelético en hombros y cuello. Estas zonas corporales son especialmente vulnerables en la profesión del fisioterapeuta. Puedes leer el artículo completo aquí:

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Ezzatvar, Y., Calatayud, J., Andersen, L. L., & Casaña, J. (2019). Are Moderate and Vigorous Leisure-Time Physical Activity Associated With Musculoskeletal Pain? A Cross-Sectional Study Among 981 Physical Therapists. American Journal of Health Promotion. https://doi.org/10.1177/0890117119870365

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